В последнее время врагом фигуры номер один были решительно объявлены углеводы. В многообразии планов питания «без углей» легко затеряться. Но лучше — разобраться! Итак, …

Завтрак пропускать нельзя, но важно выбирать правильные продукты! Самый главный совет, который дают все специалисты по питанию тем, кто хочет …

Диета БУЧ поможет за месяц избавиться от 5 кг при достаточно комфортном рационе. Потеря веса устойчива и не сопровождается эффектом «йо-йо», что выгодно отличает белково-углеводное чередование …

Девушка раскрыла секрет похудения и вдохновила других стремиться к фигуре своей мечты. 19-летней Джози Десгранд из Квинсленда удалось похудеть со …

Если нужно за пару дней сбросить 2−3 килограмма, чтобы влезть в любимое платье, на помощь приходят экспресс-диеты. Да, на них …

Байки про интенсивный набор веса в холодное время года на самом деле достаточно правдивы! И дело даже не в ударной дозе новогодних салатов. Узнай, как оставаться …

Да ладно? Никто же не ест после шести? Ну, хорошо, никто не ест после шести. Но, мало ли, вдруг вы …

Интервальное питание стало одним из главных трендов 2019 года, и фразы «16 на 8» и «окно питания» многие понимают без объяснений. Технически это не диета, а график …

Доктор Агапкин рассказал, как начать с Нового года здоровую жизнь. Начать с Нового года новую, здоровую жизнь мечтают многие. Но …

Отказаться от тортов или печенья? Ни в коем случае! Делимся рецептом диетического торта, который можно приготовить в домашних условиях. Татьяна Шаманина нравится5 Поделись с …

Статистика неутешительна: средний взрослый человек потребляет в день 200−300 калорий из-за добавленного сахара, а в некоторых случаях это число доходит до 700! И речь не о пирогах, …